导语：在学校的教室里，午休时常有同学选择在床上休息，然而经常会出现床铺不干净、有异味等问题，这不仅会影响同学的休息体验，更可能会影响身体健康。那么如何在教室午休床上保持清洁和卫生呢？下面的内容将为你详细介绍。

一、日常清洁

1.1 翻面除尘：在每次休息前，先将被子床垫翻面，用手或软毛刷轻轻去除杂物和灰尘，可多次重复。

1.2 更换被褥：应该定期更换床上用品，特别是枕头、被褥等最容易滋生细菌的部位，建议每周更换一次被褥。

1.3 移开杂物：旁边的书、包、服装等应尽量远离床垫，以免影响床垫透气性

二、除臭消毒

2.1 消毒液清洗：每两周左右，用消毒液稀释后对床垫进行清洗，能去除残留的细菌，同时去除异味。

2.2 晒太阳消毒：天气良好时，可以选择将床垫放置在阳光充足的地方晒太阳，能不仅保持整洁干净，同时也能有效消毒杀菌。

三、个人注意事项

3.1 整洁睡衣：午休期间需要更换衣服，保持整洁干净，同时能减少细菌交叉感染。

3.2 勤洗手：接触各种物品后要及时洗手，减少病菌传播。

3.3 饮食健康：饮食健康、作息规律习惯，能增强抵抗力和身体健康。

总结：午休床上的清洁和卫生对每一个在校学生来说都非常重要，保持床上环境清洁干净不仅能给自身身体带来好处，也能减少交叉感染的风险，提高学生们的生活学习质量。