导语：
众所周知，人的身体需要充足的睡眠才能保持健康状态。然而在快节奏的生活中，许多人因为工作或其他事情会削减晚上的睡眠时间，从而导致白天精神不佳、注意力不能集中等问题。因此，中午休息时间尤其重要了。午休床因此而应运而生，并成为现代人不可或缺的一部分。那么，午休床能对身体健康有什么好处呢？
一、促进精神健康
午休床可以减少心理疲劳，科学研究发现午休部分可以增强大脑的能力，提高人的工作效率和创造力。你可能会发现经常午休后感觉思维清晰，用脑更加犀利了。白天打个盹，“午睡十分钟，下午神清气爽”就是这个道理。
1. 休息压力：在高强度工作环境下，午休时可以让你暂时摆脱紧张压力，并有机会有阶段性完成你之前的任务，避免心理疲劳状态加重。
2. 提升效率：午休后可以让你精神饱满，集中精力解决你的任务，工作效率也会跟着提高，这有助于你在繁忙的工作时更加轻松自如。
3. 加强创造力：不同于晚上长时间的睡眠，午睡可以增加紧张思维力，一时半会 的冥想让身体合理得能够更努力创造及提供新作意念。
二、改善健康状态
许多研究数据表明，午休有许多健康好处。诸如减少心脏病的发病率、调节肥胖症、强化免疫系统、缓解焦虑、降低问题贵年，成千上万的健康得益都值得信赖午休一下。
1. 身体健康：人体经过经验量工作后，总感觉身体出现稳定跳一次的诱因，来午休对心脏有好处，缓解中途出现跳跳的情况和过程。
2. 脑力复苏：长时间思维有迅猛程度的消耗，喜休可以给人机会一改消耗状态，再连与脑神更好的运作新生过程。
3. 对眼睛有好处：有神经疲惫的现象也是现代人工作所面对，工作压力太大情况下经常盯怀屏幕，止目休憩虽然数目零过远，但渗透休息到眼球肌肉可以消去疲累，炎热脑海里的眼保通之类的.preview(464,-1)结束。
