对于学生来说,能在午休时间进行一次高效的午睡是非常重要的,不仅能够保证接下来的学习质量,还能够有助于健康成长。
那么你知道长期趴着睡对孩子的身体危害有多大吗?
1. 诱发心脏、慢性脑血管疾病:
严重弯曲头部和胸部,会对颈动脉、心脏、肺、胃肠道等器官造成一定程度的压力,增加心脏、肺负担;此外,午餐后,更多的血液流向胃肠道,以帮助消化和吸收,导致头部血液不足。
2. 诱发颈椎病:
当我们趴下时,我们经常把头转向一边。这种姿势使颈部肌肉收缩不平衡,颈部肌肉过度疲劳,容易诱发颈椎病;同时,上半身长期受压,容易使脊柱弯曲,导致腰肌劳损等疾病。
3. 诱发呼吸道疾病:
趴在桌子上睡觉会增加身体的弯曲,压迫肺部,增加肺部的负担;由于血液和氧气供应不足,肺部无法正常伸展,呼吸不良,影响呼吸功能。
因此使用学生午休床是至关重要的,午休床不仅节省空间,还能够保障学生午休时的优质睡眠,保障身体健康发育。
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