研究还表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。
特别是对于身体还处于发育状态的学生们来说，高质量的午休能够保障学生们的身心健康与学习状态。
那么学生午休时有什么问题是需要注重的呢？
午睡时须注意以下几点：
一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。
二、不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应餐后休息60分钟。
三、睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须注意的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。
因此对于学生们来说，午休的方式是非常重要的，需要使用专用的学生午休折叠床，不仅能够让学生做到科学的午休睡姿，同时还能节省教室的空间。轻松告别伏案午休带来的危害，摆脱束缚，关爱无处不在！
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