导语：
在我们的学生生活中，中午午休是必不可少的，当中午饭后走进教室准备午休之后，如何更好地利用这段时间呢？而对于那些疲惫的学生而言，如何在午休之后让他们重新充满精力呢？本篇文章将带您一起了解最科学的午休方法，让学生在午后恢复精神和注意力的方法。
一、执行深度呼吸冥想
a. 深度呼吸冥想的概念及步骤
b. 深度呼吸冥想的益处
二、午后瑜伽练习
a. 午后瑜伽的作用与好处
b. 安心放松的各种瑜伽体式及技巧
三、窗户旁边散步
a. 窗户旁边散步的益处
b. 合适的步伐、姿势、以及时间分配
总结：
佳的入人的午休可让人更好的享受生命。我们事实上借此感受体力和精神在休息之后迎时归来，这也使”午休”这样一个在表面上无关紧要、甚至被扼杀掉的消极输出转变为了我们人生中的重大聚集。以上三种有效利用教室午休床提高学生的精力和注意力的方法是相信将会很有帮助的，读者可以根据自己的情况选择适合自己的方法，身心愉快地享受午休时光。
