导语：
午休时间通常是一天中最容易浪费的时间之一。很多人选择躺在床上睡个午觉，但这并不一定意味着你真正能够放松或者让头脑得到休息。如果你能够更 clever 地利用这段时间，你将会获得更充实的生活，同时避开那种迟迟不能好好工作的状态。以下是如何在午休期间充分利用床上时间的方法。
目录：
一、考虑在午休前安排好工作
二、进行一些短暂的冥想、放松练习或减轻压力的活动
三、进行一些充实、有趣的活动
一、考虑在午休前安排好工作
在午休前安排好工作是充分利用午休的非常有效方法。确定当天关键的任务清单，排列出必处理任务优先顺序。半小时的快速计划后，可以更清晰思考问题，提高效率。而且晚上回到家时，就可以真正扔掉一天的工作。如果在万事开头，紧贴时刻表完成了第一项工作，你将会面带微笑的去享受午休时间。
二、进行一些短暂的冥想、放松练习或减轻压力的活动
午休后，很有可能你并不会感到有精力去投入新的工作中。这是尝试做一些与工作相关，但更适合片刻放松休息的活动。有许多运动可以帮助你焕然一新。试着抽出时间写些反思或进行冥想。也有模拟演练工作场景的虚拟环境，让你提高决策能力，或使用压力球、瑜伽飞鸟起床 等装备来让你短时间内随时解压消愁。
三、进行一些充实、有趣的活动
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