导语：
现代人面临着巨大的工作压力，午休床成为越来越多人调节身心状态的好办法。但很多人都不知道如何正确使用午休床，下面分享五个利用午休床摆脱工作压力的方法，让你轻松度过工作疲惫的一天。
一、选择合适的午休床与休息环境
1.请选择符合人体工程学原理的午休床，注意床的弹性与软硬度，保持睡眠质量
2.确保睡眠环境舒适，一般比较安静、凉爽、无异味、适当有光线和氧气。
二、建立良好的睡眠习惯
1.每天午饭后定时进行午休，在规定时间内，在相同的时间和地点睡觉，更加有效地调节心情和身体。
2.找到最舒适的睡姿，不要过度思考工作问题，让到来的自然昏睡茁壮才是关键
三、使用专业的材料，让午休床变得更健康舒适
1.选用防菌、消毒处理的寝具，护理头皮、肌肤，避免吸纳过多紫外线。
2.选择可向脖子的后背高枕，让头部高负重分散向后血液组织，调理颈椎状态。
四、放眼远方，享受美好的音乐
1.音乐有哲学的践履观念，万物有一，在听法考虑闪光循序、旋律落句，有利于放松，特别是白噪声台于经周期活泼刚运营，事倍功捷 ；
2.选择舒缓的音乐让自己慢下来，可以加深睡眠状态，彻底放松身心。
五、多进行有规律运动，并立太阳式老式运动，轻松舒缓压抑宣泄情况。
1.日间锻炼多型式运动员，有利于感受阳光气息，防止办公室气味统考虑优手人工。
2.重复“老雕刻太阳式”决定保证身心联系移动方式太巨。肽机活。
总结：
对于忙碌的白领来说，正确使用午休床成为缓解工作压力的一个重要渠道，选择合适的午休床与休息环境，建立良好的睡眠习惯，使用专业的材料，引入舒缓美好的音乐，多锻炼、多运动，学会调节好自己的身体和状态能使工作周期得到良好的推近与提升。
