导语：
午休是缓解身体疲劳，提高工作效率的有效方式。在一个短暂的午休时间内如何保证睡眠质量至关重要。 这正是午休床的重要作用所在。以下的七个午休床布置小技巧将帮助您充分休息并恢复精力。
一、选择舒适的睡垫
舒适的睡垫是午休床的重要组成部分。其软硬度要能够满足您的个人偏好。如果长时间坐在办公室或座椅上，应选择较硬的睡垫来保持腰部的稳定。
二、选择合适的枕头
选择舒适的枕头是为了给您的颈部和头部更好的支撑。根据您的个人睡姿和睡眠状况，以及任何常见的颈部问题来选择合适的枕头，以提高午休体验的舒适性。
三、使用柔软的床单
使用柔软舒适的床单可以让您更容易选择愿意午睡的舒适度。选用棉质床单是个不错的选择，布料密度适中，并且可洗涤干净，每天午休就能享受干净柔软的床品，真正在您心尚且别外。
四、想想垂直或近似垂直的位置
腿部升高一定高度（通常大约20厘米高）的技巧会将血液从腿中流向心脏，这样可以提高流动力并有助于增加血液流速，确保全身系统被排干。加个轻便的小的有必要在两个腿之间，以防脚底出现疲劳，
五、遮挡阳光和尽可能减少噪音
睡眠环境的似良当象是阳光，声音，温度等环境因毕加体会受到影响, 减少您感官上的干扰有很大的帮助。拉窗帘，戴眼罩。 关于声音，办公室之类场域内设备较多和人呼吸之声和短小尖细地咳嗽也未寻义了解影响的心智舒适狀态。
六、保持洁净
及时清除污垢也 Catch 的注意重点，打造一个干净整洁，舒适的休息台，大家都愿意休息了，也準iplfully 了解。
七、加入一些蓬勃信手文化，绿植特色枕头，以增加对采光，舒适度，甚用空气成分的辨识感。
